Sirli viirg jooga
Joogatreener
E-RYT 500
Leia See, mis liigutab Sind – tule ja liigume koos!
UUS hooaeg alustab 3. septembril!
Vinyasa jooga EKSTRA
Esmaspäeval kell 18.30-19.30
Peetris Lasteaia saalis & veebis
Vinyasa jooga EKSTRA on mõeldud kõigile, kes soovivad paremini mõista oma keha toimimist ning parandada painduvust, jõudu ja tasakaalu.
Tundi on oodatud kõik kes soovivad väljakutseid. Tund on kiire ja aeglane, pingutust nõudev ja rahu andev kuid kindel on see - toob NAERATUSE su huulile!
Vinyasa Flow
Teisipäeval & Neljapäeval kell 17.15
ainult veebis
Vinyasa jooga on dünaamiline ja sünergiline joogastiil. See on ideaalne võimalus sul ühenduda oma kehaga, leida tasakaal ja rahustada mõtted.
See joogastund pakub suurepärast võimalust nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kes otsivad tasakaalu, sisemist rahu ning keha paindlikkust ja tugevust.
PEHME Vinyasa jooga
Kolmapäeval kell 18.30-19.30
Peetri Lasteaia saalis & veebis
PEHMELE Vinyasa jooga ühendab dünaamilise Vinyasa jooga SOMAATILISE kehatunnetusega, aidates luua sügavama ja teadlikuma ühenduse oma kehaga.
Tunnis on liikumine rahulikus rütmis.
See tund sobib suurepäraselt neile, kes otsivad harmooniat, paindlikkust ja VALU vaba joogapraktikat.
Tund sobib ka BEEBIOOTEL emadele.
Taastav Jooga
Reedel kell 18.30-19.45
Peetris Lasteaia Saalis
Taastav jooga on mõeldud kõigile, olenemata vanusest, kehalisest vormist või joogakogemusest, kes soovivad lõõgastuda, taastuda ja leida sisemist tasakaalu.
See on eriti kasulik neile, kes kogevad stressi, ärevust, unetust või otsivad viisi, kuidas vähendada füüsilisi pingeid ja emotsionaalseid väljakutseid.
Personaalne joogatund
Personaalne joogatund on loodud just Sinu individuaalsetele vajadustele ja eesmärkidele vastavalt. Saad nautida kohandatud liikumist, juhendamist ning tähelepanu, mis aitab sul süvendada oma joogapraktikat ja saavutada keha ja meele tasakaal.
Tund toimub minu kodustuudio Peetris.
Jooga Ettevõttele
Ettevõtte joogatund on mõeldud kõigile ettevõtte töötajatele, olenemata nende joogakogemusest või füüsilisest vormist. Tund pakub võimalust lõõgastuda, leevendada stressi ja parandada üldist heaolu, soodustades samal ajal meeskonnatööd ja positiivset töökeskkonda.
Tunnid on kohandatavad vastavalt osalejate vajadustele ja võivad olla suurepärased meeskonnatööd toetavad tegevused, et edendada heaolu ja sidusust üritustel või ettevõtte koosviibimistel.
Tunde viin läbi eesti ja inglise keeles.
Numbrid räägivad
Liitu tundidega ning naudi joogat täiesti uues võtmes!
Avasta enda sisemine tasakaal Sirli Viirg Joogas!
Otsid rahu, tasakaalu ja tervist? Siis Sirli Viirg Joogas on sulle avanud ukse imelisse maailma. Tule ja avasta!
Sirli Viirg – Kogenud joogatreener
Sirli Viirg on kogenud joogatreener, kellel on rohkem kui kümneaastane kogemus joogatreenerina. Tema kirg liikumise vastu kajastub tema pühendunud juhendamises ja sügavas arusaamas keha toimimisest.
Mitmekülgne tunniplaan
Sirli Viirg Sirli Viirg Jooga tunniplaan pakub iganädalast mitmekesist liikumist — Vinyasa EKSTRAST kuni pehmemate ja taastava joogani. Tunnid ühendavad jooga, terviseteaduse ja Sirli isikliku liikumis variatiivuse – vahel lisanduvad ka crossfit’i elemente – sobides nii algajatele kui edasijõudnutele.
Meditsiiniline taust
Lisaks joogatreeneri kogemusele on Sirli lõpetanud Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli õenduse erialal ning töötab igapäevaselt pereõena. See annab talle arusaama inimkeha toimimisest ja võimaldab ühendada meditsiinilised teadmised liikumisega. Sirli pühendumus tervisele ja heaolule muudab tema juhendamise veelgi täiuslikumaks.
Inspireeriv kogukond
Sirli Viirg Joogas leiad kaasahaarava ja toetava kogukonna, kes jagab sinuga armastust jooga ja liikumise vastu. Kohtud teiste joogasõpradega, kes jagavad samu huvisid ja soove. See loob ideaalse keskkonna, et jagada kogemusi, õppida üksteiselt ning toetada üksteist oma joogapraktikas.
Tule Sirli Viirg Joogasse ja avasta enda jaoks jooga imeline maailm! Siin leiad tasakaalu, tervise ning võimaluse avastada enda liikumise võimalused. Liitu meiega ja saa osa sellest imelisest kogukonnast. Ootame sind avasüli!